Журналист Сантьяго Барраса Лопес рассказал о радикальном эксперименте: он удалил со своего iPhone все приложения, кроме звонков и SMS, чтобы проверить, как изменится его повседневная жизнь.
Журналист Сантьяго Барраса Лопес рассказал о радикальном эксперименте: он удалил со своего iPhone все приложения, кроме звонков и SMS, чтобы проверить, как изменится его повседневная жизнь.
По словам Лопеса, идея пришла после череды личных перемен: «Я расстался с людьми и привычками, которые меня изматывали. И понял, что главная токсичная связь всегда была рядом — в моем кармане». Лопес признается, что именно смартфон «диктовал, как я провожу время, как разговариваю и даже как думаю».
«Я удалил всё — Instagram, TikTok, X, LinkedIn, Spotify, даже почту и карты. На телефоне остались только звонки и SMS. Я хотел, чтобы он перестал быть смартфоном», — говорит он.
Первые дни оказались тяжелыми. «Я ловил себя на том, что большой палец автоматически тянется туда, где раньше был Instagram. В автобусе, в очереди за кофе, даже в ванной — я открывал телефон и видел только пустой экран. Это была настоящая ломка».
Но вскоре привычка начала меняться. «Я стал замечать, как разговаривают люди в метро. Я обратил внимание на то, как свет падает в мою квартиру по утрам. Вместо короткого сообщения в WhatsApp я позвонил родителям по FaceTime. И эти разговоры были теплее и длиннее».
Через неделю он вернул лишь несколько сервисов — карты, банк, WhatsApp и браузер. «Но я так и не поставил обратно Instagram, TikTok или X. Почту и LinkedIn я проверяю только на компьютере. Это разграничение оказалось спасительным».
Сегодня он называет эксперимент новой привычкой: «Я сплю лучше. Я начинаю день со своих мыслей, а не с чужих постов. Мои разговоры с друзьями стали глубже, потому что я не отвлекаюсь каждые пять минут. Чем меньше приложений, тем легче я себя чувствую».
Итог, по словам Лопеса, оказался неожиданно простым: «Удалив токсичные приложения, я сделал место для чего-то другого — для более спокойной, ясной и честной версии самого себя».
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.